|
Комплексы физкультурных минуток для
учащихся 1 -4 классов.
1. И.п. – сидя за партой, ноги вытянуты, руки на парте; 1
– 2 – руки вверх – наружу, прогнуться; 3 - 4 – и.п. (повторить 4 – 6 раз).
2. И.п. – о.с.: рук и на поясе; 1 – шаг правой ногой в
сторону; 2 – подняться на носки, руки вверх; 3 – опустится на всю ступню, руки
на поясе; 4 – и.п.; 5 – 8 - те же
движения, но с шагом левой ногой (повторить 4 – 6 раз).
3. И.п. – о.с.: руки к плечам; 1 – наклон вправо, руки
вверх; 2 – и.п.; 3 - наклон влево, руки
вверх; 4 – и.п. (повторить 4 – 6 раз).
4. И.п. – руки вверх; 1 - 4 - медленное опускание рук вниз с вращением
кистями (повторить 4 – 6 раз).
Читать дальше.
|